芹菜叶子能吃吗这些事要知道

芹菜叶子能吃吗？这些事要知道

文章导读 芹菜是生活中的常见蔬菜，芹菜的口感清爽，所以很多人都喜欢吃芹菜，但是大多数人吃芹菜的时候喜欢把芹菜叶子去掉。至于芹菜叶子能吃吗的问题，答案是肯定的，而且芹菜叶子功效也很好。

1.芹菜叶的营养

营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶子的营养成分中，有10项指标超过了茎呢。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。总的来说，芹菜叶子可是比芹菜茎营养价值要高的多的多哦！

2.食疗功效

几家电商平台销量均有所增长。芹菜叶子还有一定的食疗功效！它主要对高血压、头晕、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、等病症有辅助治疗的作用。有这些症状的人士都不妨多吃吃芹菜来减缓症状哦！所以芹菜叶子不仅不是不能吃，而且甚至比芹菜茎更值得吃喔！所以在煮芹菜的时候，再也不要丢掉小小的芹菜叶子啦，可以用菜叶做汤、清炒，烙饼等，都是不错的选择哦。

3.吃法

①饺子

把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀，放入少许食盐、姜末、五香粉等调料，这样做成的饺子味道鲜香。

②炒蛋

将芹菜叶洗净切碎，在碗中打入2—3个鸡蛋，使促销更有针加入切碎的芹菜叶拌一拌，然后倒入热油锅中翻炒，即成芹菜炒蛋。