【带子菠菜塔的做法】节能

文章导读 现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和一起来学做带子菠菜塔

1.2000毫升水烧开，淋上 大勺油。

2带这3个来自湖南凤凰的孩子去浙江温州和父母团聚.放入菠菜烫熟。

.立即捞起放入干净的冰水里泡几分钟后沥干。

4.把金针菇、胡萝卜丝分别烫熟。

5.炒锅烧热，下适量的油，大火把带子和蒜末炒至棕黄色。

6.加盐和黑胡椒粉调味，起锅时倒1汤匙白葡萄酒增香。

7.烫好的菠菜、胡萝卜丝、金针菇和炒好的带子混合。

8.调好酱汁（麻油 1茶匙、盐 1/2茶匙、糖 1/2茶匙、酱油 1汤匙、白胡椒粉 1/2茶匙、味精 少量）拌入即成。

9.装入杯子倒扣，漂亮的菠菜塔跃然盘中

今天为您介绍的带子菠菜塔，已经介绍完了。可能有点瑕疵，但是你要是按照上文的要求来做的话，一定可以做出美味的佳肴