这种早餐医生基本上都不吃危害太大了容易

这5种早餐医生基本上都不吃，危害太大了

这5种早餐医生很少吃，危害太大了！你知道吗？快跟随去看看。

一、牛奶配鸡蛋

众所周知，鸡蛋和牛奶很有营养，是高蛋白食物，那用它来做早餐是再适合不过了!但事实并非如此。不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。

二、先喝冷牛奶、冰咖啡

主要经营电子邮件以及游戏站等业务。而其母公司DST此前曾从AOL手中买下ICQ即时通讯业务 人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

我们的胃需要阳气供给，常吃过冷的食物，会使脾胃带来压力，长期如此会让人体免疫力低下，于是早餐不能吃冷果汁，冷牛奶和冰咖啡。

早餐应吃热食，暖胃而且聚精气，只有早餐吃温暖的食物才能排出体外的毒素。

三、隔夜饭菜

加热食物虽然可以杀菌，但也会使食物营养流失得更快，像一些老火汤，反复加热会使肉类里的嘌呤都煮出来，人喝了之后更会容易得痛风、高血压等。

四、熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

五、甜点饼干

饼干类食品(含低温烘烤和全麦饼干)主要危害:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。