多囊卵巢综合征发病率高达鼓励

多囊卵巢综合征发病率高达%。100个女性就有人发病。 青春期发病，雄激素增高导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等等。

有人大胆预测：当国内蛋种鸡企业减少为 5 家左右时多囊卵巢综合征发病率高达%。100个女性就有人发病。 青春期发病，雄激素导致一系列问题，如失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等等。 大多数多囊病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减重。那么，为什么一定要减重有什么好处呢?怎样减重是最有效的呢? 为什么一定要减重? “管住嘴，迈开腿”是减重界的至理名言，但是一般人对“管住嘴”还是很难做到的，毕竟我们生活在一个充满各种美食的国家。所以，那我们就“迈开腿”好了。 运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗; 间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力; 降低体重%可以使80%以上的患者恢复，恢复月经和受孕; 月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降; 可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛; 降低胰岛素水平，减少风险和心血管病风险。 到底该如何运动呢? 综合意见是：选择方便、容易做到的运动，每周 -5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度，而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。 FITT原则： F：Frequency，每周 -5次 I：Intensity，运动强度由低到高，重在坚持 T：Time， 分钟/次，逐渐延长 T：Type，选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、等。 可以辅助降低雄激素，无氧运动相反，会增加雄激素。