身体严重透支感觉被掏空了一样这些预警信号权衡

身体严重透支，感觉被掏空了一样，这些预警信号不得不重视 10:05:17 来源：

每天上班的小伙伴们，是不是到了公司感觉各种困，浑身无力，或者莫名的忧伤，这些种种情况说明你已经过度疲劳了，需要休息了，那么这些疲劳是怎么样的？

过度劳累导致的疲劳，刚开始是生理性疲劳，充分休息后即可恢复。但如果之后仍觉得疲倦，并且持续 个月以上，则属于慢性疲劳。容易累的小伙伴们，你们可能就处于慢性疲劳状态哦~

慢性疲劳出现的原因

慢性疲劳和生活方式有很大关系：

缺乏运动。

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营养不良。

睡眠不足。

心理状态不好。

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以上因素都会导致慢性疲劳的出现。

你处于慢性疲劳状态吗？

针对下列信号，若有2~ 项表示轻度疲劳， ~4项表示中度疲劳，5~7项则表示重度疲劳。

若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应尽快到医院检查治疗。

早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。

工作或看书老开小差，注意力难以集中。

说话少气无力。

不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。

总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。

喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些。

四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。

食欲差不思茶饭。

心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。

经常腹胀、腹泻或便秘。

忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。