产后妈妈秋季养生食谱蹭飞

产后妈妈秋季养生食谱。最近天气变化实在是太快，产后妈妈可能刚开始还是有不了这个季节的变化，毕竟又要照顾宝宝，还要照顾自己的身体，这么累的情况下，我们就从食疗开始养生吧。那么秋季坐月子养生食谱？秋季产后吃什么最好？

让一个未成年少女与性挂钩确实欠妥原料：羊肉250克，250克，山药100克，精适量，生姜20克。 制作： 1、将羊肉洗净、切成小片，生姜洗净，切片; 2、一起放入砂锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅拌均匀; 、山药去皮，洗净，切片。 4、另取砂锅，倒入羊肉汤1大碗; 5、加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可饮汤食肉。 养生功效：羊肉为滋补佳品，牛奶能补虚羸、益肺胃、生津液。山药有健脾益气、固肾益精等功效。