孕妇稍不留神就会上火DG

孕妇稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情，还会影响胎儿的健康呢。

尤其是后期全AD被荆棘弄得很惨。食物而言， 苦 味食品是 火 的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除的作用。最佳的苦味食物首推，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 ，都能达到 的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的 去火 功效，如、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和、、苹果、等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的 去火 食物：

⊙大豆大豆在滋阴、 去火 的同时还能补充因为高温而被大量消耗的。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起 、心烦，而且含有丰富钾，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过 个小时。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以让准妈妈去火。

⊙很多人认为夏季喝牛奶会加重 上火 ，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会 上火 ，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋

阴、解热毒来发挥 去火 功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用， 否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有 去火 功效，能清暑、解热、除烦。

去火建议：

炎夏 去火 蔬果：

苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火