白领营养早餐茶饮苹果豆浆节能

电子产品制造设备2020年10月29日

每天一个苹果医生都会远离你，但是苹果怎么吃最好？今天这道早餐---苹果豆浆，果香味很浓，清香怡人，喝上一口能消除早上的压抑哟。

【白领营养早餐茶饮豆浆】

主料：苹果1个、黄豆50g、

辅料：清水800毫升、

步骤：

苹果豆浆的做法步骤1.准备食材

苹果豆浆的做法步骤2.黄豆洗净，苹果去皮去核切丁

苹果豆浆的做法步骤 .放入破壁机

白领营养早餐茶饮苹果豆浆

苹果豆浆的做法步骤4.加清水

苹果豆浆的做法步骤5.开启豆浆键，程序结束即可

白领营养早餐茶饮苹果豆浆

小贴士

喜欢甜的放点蜂蜜

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

.血管清理剂

白领营养早餐茶饮苹果豆浆

改善呼吸系统和肺功能，保护“钟大爷专账”支付10000多元肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

<下午三点十分p>苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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