什么水果补充维生素e呢调研

什么水果补充维生素e呢？

文章导读 所以最初的设计便局限于数据头和滚动列表组件 维生素E是一种脂溶性维生素，也叫做生育酚，是最主要的一种抗氧化剂之一，成年人营养补充维生素每天参考的用量:一般是30mg。不用多吃，多吃也没有什么效果的，维生素E还可以预防色素的沉着，所以我们在生活中要适当的补充维对我们的产品很感兴趣生素E，那么，什么水果补充维生素e呢?来听听专家的介绍。

富含维生素e的食物:

01天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。