豆角包饺子制作的步骤节能

豆角包饺子制作的步骤

文章导读 豆角包包子，有可能有些人还特别陌生，其实豆角的营养价值还是比较高的，豆角不但有化湿补脾，调理消化系统的作用，而且他有肉类蔬菜的美名，所以很多人就想了解一下豆角包包子的制作，为了你能了解豆角包包子的制作步骤，下面就来给大家详细的介绍一下。

中医认为，豆角类蔬菜味甘性平，有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。用它来包饺子再好不过了。

食材

主料150g豆角?500g面粉?配料适量油 适量盐?适量胡椒粉?适量白醋?适量糖?适量蒜?适量姜?适量小葱花?适量虾米

制作步骤<编制共享基金年度预算与核发基金/p>

1 将嫩豆角用淡盐水浸泡十分钟，捞起，在沸水中焯一遍，捞起沥水

2 将焯过水的豆角切成小粒，加盐、蒜、姜、小葱、糖；再加少许清水，搅拌均匀

3 将清洗干净的小虾米倒入，加点白醋，搅拌均匀；撒黑胡椒；加一勺半香油

4 搅拌均匀，待用

5 将面粉分次加入清水，搅拌

6 当面粉互相粘粘时

7 用手揉和，揉到三光（盆光、手光、面光），将面静置，加盖饧半个小时

8 将饧好的面再揉，搓条，切剂子

9 将剂子擀成边薄中间略厚的饺子皮

10 包，取适量馅儿，先中间捏合，在两边捏

小贴士

1、由于和好的饺子面要饧，所以“去行政化”、分城调控最好先和面，在饧面的时候再弄馅儿，比较好。

2、由于豆角，含有草酸，所以在吃之前最好焯一下水。

肉馅要新鲜，在肉馅里放入葱、姜、盐、老抽、生抽、香油、味精或鸡精，加入点水，注意：调肉馅的时候，水要一点点的加，顺着一个方向搅拌，一直搅到肉馅有筋了最好。搅拌好了放在一边腌制。然后把豆角放在开水里焯一下，焯好了过凉水，切剁成陷，纂一下，放入肉馅中顺着一个方向搅拌在一起。这样猪肉豆角陷就活成了。

以上内容就具体介绍了豆角包包子的制作步骤过程，豆角包包子的味道鲜美，营养价值高，而且由于豆角这种蔬菜比较普及，价格也比较低廉，所以有很多人想学豆角包包子，以上就充分介绍了它的制作方法和步骤，你可以根据以上的介绍相信就能学会豆角包包子。