产后饮食很关键这是众所周知的DG

产后饮食很关键这是众所周知的，但产妇的饮食具体应该怎样补？相信许多新妈妈都只略知一二，本篇资讯，亲亲宝贝就告诉新妈妈们，产后补充营养要注意的一些细节。

饮食很关键这是众所周知的，但产妇的饮食具体应该怎样补?相信许多新妈妈都只略知一二，本篇资讯，亲亲宝贝就告诉新妈妈们，产后补充营养要注意的一些细节。

产妇在饮食上具体该怎样补

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

.莲藕排骨汤可治疗坐期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

乡直机关饮水工程1个；修缮里吾底村安全饮用水工程1个、“三面光”、田间排灌沟渠2000米。实施完成里吾底村、维独村新农村建设8.猪蹄能通乳，可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的性及维他命A、B、C，对脚气、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

1 .海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、水肿及者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻含钙丰富，适合产妇食用吃得营养。