一岁的宝宝吃什么好力量

在赛后 一岁的宝宝饮食健康问题，当然是比较重要的，一岁的时候可以适当的给宝宝添加一些辅食，例如土豆泥或者是一些蔬菜汁，还有枸杞猪肝粥，这些食物对于一岁的宝宝来说是比较合适的。一、土豆泥准备材料：土豆、食盐少许做法步骤：将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮，将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。二、蔬菜汁准备材料：胡萝卜、番茄做法步骤：将胡萝卜和番茄分别切成小块，然后搅拌成汁，加入适量的温水混合在一起。可以根据宝宝的口味来调整浓度。三、枸杞猪肝粥准备材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许做法步骤：1.首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。2.将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟; .将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。四、花生玉米粥准备材料：花生、玉米、大米、食盐少许做法步骤：1.将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥;接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。2.待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。五、南瓜小米粥准备材料：南瓜、小米做法步骤：将南瓜去皮，然后切成小块;接着，将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。