香蕉减肥的正确方法懒人香蕉减肥法日瘦斤容易

香蕉减肥的正确方法 懒人香蕉减肥法日瘦2斤

文章简介：香蕉香甜可口、营养丰富，热量较低且能迅速为人体提供能量，是减肥佳品。那么香蕉怎么做减肥呢?以下是香蕉减肥的正确方法，快来看看吧!

香蕉减肥的正确方法一

材料：香蕉数根。

做法： 1、直接剥皮食用。

2、香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉减肥的正确方法二

材料：香蕉、沙拉酱。

做法： 1、把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。

2、如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

香蕉减肥的正确方法三

材料：燕麦、香蕉、枸杞。

做法： 1、先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞。

2、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃。

香蕉减肥的正确方法四

材料：香蕉、酸奶。

做法： 1、将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室。

2、三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

4 香蕉减肥的正确方法五

材料：香蕉一根、无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)。

做法： 1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。