孕妇体重下降怎么回事？孕妇体重下降的原因有哪些？[图]节能

一般女性在怀孕后体重都是会增加的，因为这时候孕妇的饭量会变大，而且需要补充各种营养来满足自身和宝宝的营养需求，但是有一部分孕妇可能在怀孕期间体重会下降，也不知道为什么就瘦了，那孕妇体重下降怎么回事？孕妇体重下降的原因有哪些？

1、早孕反应所致

怀孕初期，受早孕反应影响，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等等生理反应，这些会让准妈咪吃不下东西，进食量减少少，导致短暂的体重下降，这是正常的妊娠反应，孕妈妈不用担心。

应对方法：孕吐反应比较严重的饮食，不必像常人那样强调规律性，更不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈妈的食欲和反应轻重进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量。

2、孕妇营养不良所致

孕期胎儿生长发育所需的营养元素，需要通过母体汲取，若孕妇蛋白质和热量摄入不足，可能导致胎儿宫内生长迟缓，孕妇的体重也逐渐下降，出现营养不良，表现为：脸色苍白、精神不振、全身乏力、头晕等，应及时入院检查治疗。

应对方法：此时，要在医生指导，多进补，及时补充营养，保证蛋白质的摄入量，多吃奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

3、观点总结：近期供需数据显示全球铜市处于供应盈余状态妊娠疾病所致

孕妇患有妊高征、慢性高血压及慢性肾炎等疾患，导致胎盘血供障碍，造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿正常生长发育；孕妇患有严重贫血、心肺疾患、胆汁郁积症等疾患时，也易影响胎儿的生长发育；体重自然也会下降。

应对方法：应及时入院治疗，控制病情后，摄入均衡的营养素。

4、孕妇精神压力过大所致

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

应对方法：感觉有压力是很正常的，不要太在意压力，要学会自我调节，听听音乐、练练孕妇瑜伽，和其他孕妇分享排解下压力。

5、孕期如何补充营养

(1)补钙就要喝骨头汤

怀孕时一少、食、两人用，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、·碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙堡是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝一r过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。

(2)妊娘期吃糖易患糖尿病

有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的仅对部分外地客户占主导的楼盘影响较大；而限价政策也未出台实质的实施细则误解。正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。