最养身体的粥都在这了赶紧收藏咯节能

最养身体的粥都在这了 赶紧收藏咯！

枸杞南瓜粥

南瓜粥是我们全家都喜爱的一种粥，营养又健康，把它做早餐，一整天都很有精神。

材料：南瓜、小米、莲子、枸杞

步骤：

1、南瓜去皮洗净，切成碎丁；

2、在锅里放入南瓜、小米、枸杞，加上适量的水，盖上锅盖煮至米粒软熟；

3、放入适量的糖进行调味，再煮三分钟，即可。喜欢比较稀粥的人可以把煮好的粥再放入料理机里面打一下。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥能帮助我们补充多种营养，每次出去吃饭都喜欢点皮蛋瘦肉粥，但其实我们自己也可以在家做~

材料：大米、里脊肉、皮蛋、葱、姜

步骤：

1、大米洗净后浸泡于清水中分钟，加入少许油，这样煮出来的粥会更加绵绸；

2、大米倒入锅中，加足量的水，大火煮开后小火熬分钟；

3、将里脊肉切丝，肉丝中加入盐、生粉、少量水搅拌腌制；

4、切葱花、姜末、皮蛋也要切成小块；

5、分钟后，往白粥中加入肉丝，尽量一根一根放；

6、接着加入皮蛋和姜末，然后放入适量的盐、白胡椒，搅拌均匀，盖上锅盖熬5分钟；

7、最后加入葱花关火。

红薯粥

红薯粥能健脾养胃，煮起来也很方便，学会了熬红薯粥的方法，你一定会爱上厨房的~

材料：红薯、大米

步骤：

1、先把红薯洗净去皮，滚刀切成一公分左右的小块；

2、将大米淘洗干净，放入锅内，红薯丁也放进去，加适量清水，开始煮粥；

3、开大火将水煮沸，然后转小火煲20分钟，期间不时用勺子搅拌防止糊锅，待米粒粘稠、番薯煮熟时即可盛出食用。

香菇鸡丝粥

香菇鸡丝粥也是一道简单易做、鲜香酥烂、老少皆宜、暖身暖心的美食。

材料：米、干香菇、生姜、香葱、鸡胸肉

步骤：

1、鸡胸肉切细丝然后加盐、胡椒粉、一点点淀粉抓匀腌制15分钟，干香菇用温水泡发，切成丝，姜葱切好备用；

2、将米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，放入香菇，盖上锅盖用大火煮滚；

3、煮滚后加姜丝和盐转小火煮至软烂，之后加此外入鸡丝煮至变色没有血丝，加上适量的胡椒粉、香油，最后撒上葱花就可以出锅咯。

蔬菜粥

美喵还喜欢做青菜粥，美味又很有营养，看着就很有食欲。

材料：大米、胡萝卜、小白菜、盐、香油

步骤：

1、把大米洗净，加入适量的水，大火煮开；

2、把胡萝卜洗净切成丁，小白菜作者：切成细末，等水煮开后，加进去，煮5分钟就可以了。