兔式瑜伽瘦身操招式节能

【导读】兔式瘦身操招式，想穿露背装可是后背脂肪太多太丑怎么办？怎样才能拥有迷人的背部曲线？赶快来练习下兔式瑜伽瘦身操招式，它能有效的为你燃烧背部脂肪，塑造完美的背部曲线。

兔式瘦身操招式

前弯兔子式明天还想上减肥瑜伽：此瑜伽动作能够促进血液循环，帮助身体机能提高代谢率，有效的塑造背部和后颈部的线条，非常的简单。运动的时候需要注意全身放松，双手握好，结束的时候也不要突然起身，要缓一会。

兔式瑜伽瘦身操招式

step1:双脚跪在地上，屁股坐在脚后跟上，利用脚尖踩地，然后双手抓住脚后跟。

step2:身子往前倾，头部顶地，像兔子一样蜷缩在地上，然后腹部往内缩。

step :保持 step1 的动作，慢慢的屁股向上抬高，调整呼吸，吸气呼气各一次。

step4:然后在慢慢的把屁股继续坐在脚后跟上，双脚背贴地，重复以上动作两次即可。

每天早晨或者睡觉之前做一遍，能埃及11日宣布进口5.5公吨美国软红冬麦够很好的塑造出完美的背部曲线哦！

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