白菜炖老豆腐花生酱调研

白菜炖老豆腐花生酱

文章导读 白菜在我们生活中是一种特别常见的蔬菜，而且这种蔬菜一般都是在冬天成熟的，我们一年四季吃的蔬菜很多都是打了农药的蔬菜，所以在冬天的时候吃上一些大白菜，能够有效的解除，我们身体内残留的农药毒素，有一些人吃白菜的时候喜欢囤一些豆腐，再加一些花生酱，上面给大家介绍这种做法

白菜炖豆腐 ■大白菜500克 ■豆腐300克 ■葱姜共30克 ■盐、胡椒粉、鸡粉适量。

1、白菜、豆腐都适当切块，姜切片，葱切丝。

2、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。

3、下豆腐，放入盐、鸡粉、胡椒粉，稍加一点水，烧开移至小火，待白菜豆腐烧透后出锅。

★:因白菜烧时会出水，不用放太多水;如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。

砂锅白菜炖豆腐 菜系及功效：私家菜 学龄前儿童食谱 老人食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱

口味：清香味 工艺：原炖

砂锅白菜炖豆腐的制作材料：

主料：豆腐(北)500克,白菜500克

调料：香油5克,酱油5克,盐3克,味精2克,大葱5克

制作

1.豆腐切成骨牌块;白菜去帮取其心切这比乘坐地铁和骑自行车出行的总量还要多。成同样大小的块备用;葱洗净切成葱花。

2.砂锅内倒入适量水，把白菜心铺在水中，把豆腐块放在上面，加入葱花、酱油、精盐，加盖焖熟，烧开后，转小火炖分钟，加入味精、香油即成。

一。老豆腐切3X3X1.5厘米的片再对角切成三角。白菜用手撕成小片。

二。熟五花肉切片。葱花。姜片。十三香，鸡精，白胡椒粉备用。

三。热(重要)炒勺上一两油。八成热加葱花。姜片。十三香，让所有人远离毒品!”见葱花微糊，加1.5斤热水。加熟五花肉，鸡精(稍多些)水开改小火。十五分钟加白菜(用水焯一下去掉白菜的异味但损失维生素)和老豆腐改大火。

四。四分钟后加白胡椒粉出勺。