三搓一推护心法一推三揉养脑操权衡

“三搓一推”护心法，“一推三揉”养脑操！

腹疗

护心养脑

我们人体全身的能量、气血都是通过腹部产生的，我们只有让内脏的发电厂正常运转，才可能让人体健康。

比如说脑血管病，其实和腹部的关系非常密切。前段时间有个病人，一个六十五岁老太太，糖尿病合并有高血压，心脏有四根血管堵塞，心梗以后支架也不能做，找我去治疗，经过一段时间调理，大约腹疗治了十几次，基本上胸闷气短这些情况都改善很多。

我们过去治疗的脑血管后遗症，病程最长的一个病人，偏瘫十八年，经过腹疗治疗二十次以后，走路可以不拄拐，自己可以端着喝水了。

咱们的心脑和腹部离得挺远的，为什么腹疗会达到这么好的效果呢？其实还是通过疏通经络，就可以把心脏的功能改善。

合理地设置岗位 中医认为，心火下降，肾气才能上升。心脏功能不好，气就特别短促，胸闷，喘不上气来，这是什么原因造成的呢，肾虚，肾虚了，气就降不下去，只要我们把肾补起来，气就降下去了，气降下去以后，呼吸一畅了，胸闷就解决了，心脏的问题就缓解了。

一般脑血管病，也都和肾虚相关，中医讲脑为髓海，补肾才能补髓，因为肾主骨生髓。所以心脑的问题，可以通过腹疗来解决。

三搓一推

护心法

护心腹疗有个保健操，可以叫做三搓一推法。选膻中穴，膻中在两个乳房正中间的小凹陷处，一般得了心脏病，心脏一不舒服，搓一搓这个地方，呼吸就会顺畅一些，它有宽胸理气的作用。

膻中按摩的时候，要采用三搓一推手法：

三搓指的是搓膻中穴，膻中穴位于胸部两乳头连线中心的凹陷处，此穴是治疗心脏病和心血管疾病的要穴。

平时作为保健时，可双手合十，用大鱼际的侧面上下来回搓膻中穴三次。

然后一推，即顺势两手相搭，一直推到肚脐下方的关元穴。

反复三搓一推动作1012次。

一推三揉

养脑操

腹疗关于脑血管病的养生操，可以简单地把它叫做一推三揉：

首先起立，两脚分开与肩同宽。

一推是指用手的大鱼际沿腹部上缘正中开始，一直推到手臂伸直的状态，这里就是肚脐下方关元穴的所在地。

然后双手重叠抱着小腹部，按着关元穴，顺时针揉三圈，即三揉。

这样一推三揉重复做10次左右即可，贴皮肤操作效果更好。

大家都知道，关元这个穴位是补肾的，我们把胳膊伸直了以后，大鱼际按压的部位，大约就在关元附近，把胳膊伸起来以后，从腹部的上沿往下一推，推到小腹，这个地方位置大约就在关元。

完了以后，抱着肚子揉上三圈，然后再来一次，这个是有什么作用呢，补肾！补肾就可以充脑，所以这个养生操适合老年人。

老年人普遍都肾虚，这样推揉一下以后，就可以通过补肾，把脑补起来很多老年人记忆力不好的现象，都可以得到改善。

但是这个需要长期地坚持。如果说晚上在家的时候，能把手直接贴在皮肤上面进行推揉，会有更好的效果。