酸奶葡萄干能一起吃吗调研

酸奶葡萄干能一起吃吗

文章导读 酸奶葡萄干能一起吃吗酸奶可以和葡萄干一起吃。这两种东西放在一起吃还是别有一番滋味的。酸奶可以调节肠道，改善体内益生菌的菌群，葡萄干又可以软化血管，二者一起饮用会使营养更加丰富，对身体大有益处。但是注意不要空腹吃酸奶，不仅会使营养流失，还有加重肠道负担，不利于身体的消化吸收。

葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶能和葡萄干混在一起吃的。因为酸奶中含有可以改善肠道益生菌群，葡萄干本身有软化人体血管的功效，并且葡萄干中含有丰富的维生素，酸奶中有大量的优质蛋白质，二者一起食用营养更服装是《刺客信条》主角Ezio的服装加全面，对身体更有益处。

葡萄干酸奶做法：

材料：葡萄干适量，牛奶480ml，乳酸菌适，蜂蜜适量。

做法：

1.准备好牛奶和乳酸菌

2.酸奶碗用开水消毒

3.放入牛奶

4.放入一袋乳酸菌搅拌均匀

5.放入酸奶机中

6.选择时间保温

7.做好的酸奶放入适量的蜂蜜

8.搅拌均匀

9.放入冰箱里冷藏四个小时左右

10.葡萄干洗净

11.放入冷藏好的酸奶

12.真正的大果粒酸奶啊