每天吃几片心脏更健康OMG请开始你的表演节能

每天吃几片，心脏更健康？OMG，请开始你的表演……

很小很小的时候，妈妈就天天叨叨，说是冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。可惜的是，这两样东西都不是的菜。长大了的时候，又看到了春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃的中医养生谚语，也就衍伸了一句话早吃姜，补药汤。虽然本人不爱吃姜，但是咱也不能淹没了人家的功效不是？今天咱就来说说这个生姜！

吃姜能护脾胃？OMG！

根据相关的临床研究，醋泡姜可以让脾胃功能正常，很多问题也许都能迎刃而解。因为心脏病跟胃有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，脾胃跟高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。

吃醋泡姜作用大大滴

发汗解暑

炎炎夏季，人体会通过出汗来降温，如果没法出汗那就可能中暑。吃点姜，能够协助人体排汗降温，防止夏天中暑。

刺激食欲

天气一热，多美味的饭菜摆到面前都觉得没食欲，你可以来几片姜，刺激唾液和胃液分泌，据说姜辣素能刺激胃肠黏膜，利于食物消化和吸收。

腹泻抑菌

夏天的食物容易变质，有人不注意吃了就会闹肚子，生姜对细菌性腹泻有一定的抑菌作用。

另外，醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，预防慢性病的功效。

另外另外，饮食习惯（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。

另外另外另外，姜还有解腻、助消化的功效；而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用。

每天三片姜，

防治关节炎。

吃醋泡生姜，

可以降血脂。

姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能辅助治疗关节炎。

醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂，高血压患者适量食用。

如果你愿意，变水等着你

生姜茶：抵抗空调病

做法：取生姜3~5片，用沸水沏开即可。

需要提醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为空调病是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，神秘巨灵有一定几率神掉落黄色符印帮助身体出汗，有效排毒。

生姜陈皮茶：开胃促消化

做法：取2~3片生姜和2~3片陈皮，用开水冲泡即可。

红糖姜汤：缓解风寒感冒

做法：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。

需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

说完了姜的好处，那有人该问了，那吃姜时要不要去皮呢？敲黑板，敲黑板，请大家注意听讲，这不是懒不懒的问题，生姜去不去皮功效可不一样，要根据实际情况来定，那可是大有讲究滴

生姜去皮吃的情况

脾胃虚寒者，生姜最好去皮。

正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性。患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时生姜最好去皮。

用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉。

生姜不去皮的情况

一般做菜用姜，那肯定是带皮吃了，以免上火。这样还可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。

水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用。

最后，请大家注意

1.不可空腹吃，会伤胃。

2.一天吃3片就够了，吃太多则会导致胃热。

3.一定要在早饭时吃，所谓早吃姜，补药汤。

4.早晨7~9点吃姜可促进消化。

姜虽有非常高的食疗和药用价值，但要吃得健康，才能合理调养自己的身体！