海带炒菜的做法是什么节能

海带炒菜的做法是什么？

文章导读

很多的朋友都比较爱吃海带，海带是一种生长于海里的水生植物。海带的适用人群很广泛，从老至少都可以吃。海带里含有的碘离子比较多，在缺碘的地区，人多吃海带是可以预防大脖子病的。海带的做法有很多种，那么炒海带来做菜应该怎么炒呢?引导和促进房地产业平稳健康发展很多的人都没有一个好的方法。下面就来看看吧。

海带是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体探索对涉及国计民生的政策性保险业务给予适当的税收优惠。保监会财会部副主任江先学则表示化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

海带的好处：

1、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

2、降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3、降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

鲜虾炒海带

材料

海带50克 虾仁30克 葱、姜、蒜各少许 酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量 油1茶匙

做法

1.蒜和姜用油爆香。

2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。

3.起锅后滴几滴香油，撒上葱花即可。

海带虽然很好，但是也有些人吃了海带会出现恶心想吐的现象。这样的情况下就不要勉强自己来吃海带了。反正，在生活中吃海带的方法有很多的，不一定非要把海带拿来炒着吃，也可以做汤来喝，比如排骨汤，是更加营养的。