由于孕激素的关系调研

孕妈妈如何来护肤会比较好（图）

准妈妈怀孕后，由于孕激素的关系，准妈妈可能会发现，除了日渐隆起的腹部，皮肤也失去了以前的柔软感而略呈粗糙，面部可能会长出痤疮，还可能会出现妊娠斑等情况。

为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈需要格外照顾自己，从健康出发，给皮肤一些精心护理，以呵护美丽容颜。

1.注意保湿 准妈妈可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软;也可以喝大量的水，来应付孕期常见的皮肤干燥现象;如果是在暖气房内，可以用清水喷雾的方式增加空气湿度;还可以尽量抽出时间到通气良好的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。

2.饮食营养要平衡 皮肤能否随时获得充分的营养，这与准妈妈的肤质变化有很大的关系。如果准妈妈的皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物，来改善干涩的肤质。

另外，准妈妈在孕期的时候要特别注意饮食营养平衡，一般需要增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋等;要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、谷物、牛奶、鱼油等;要减少含兴奋剂物质的摄取，如咖啡、酒、茶等，并多喝水。

3.细心呵护皮肤 在使用护肤用品的时候，要尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏，或者含有香精，或含有乙醇成分的清洁液来洁净脸部。因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤，而且会增加对紫外线的敏感性。另外，准妈妈不要过于频繁地调换护肤用品的品牌，不要随意去尝试新的护肤用品，以免引起皮肤的变态反应。

4.穿着要舒适 为了让皮肤能够无障碍地进行呼吸，准妈妈应尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免穿合成纤维的衣料。

5.沐浴 清水沐浴是准妈妈最安全可靠的沐浴方式，不会引起皮肤的任何不良反应，不过过多的沐浴也会刺激准妈妈的肌肤。而且，在沐浴时应特别注意，最好选用刺激性小的沐浴液视频牌照(IT配图)　　国家广电总局站昨天公布了迄今为止最全的视频牌照大名单，避免刺激皮肤。

6.防晒 紫外线的长时间照射，会对肌肤造成伤害。因此，准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下，在外出的时候也要做好防晒准备。

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