日式香煎三文鱼的做法节能

文章导读忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖，而忽略了真正绿色健康的家常菜。日式香煎三文鱼是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活挤出一点时间，做做小菜，犒劳下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。

1、三文鱼用适量的盐巴和黑椒粉撒在鱼身的两面，放10分钟入味

2、准备面粉，蛋液、面包糠

、接下来的步骤很重要第一步，把三文鱼片整体先沾上面粉，薄薄的一层，不要太厚，多余的粉用手轻轻拍下。第二步，接着再沾蛋液，要注意一定要均匀，也不能太厚，如果有没沾到蛋液的地方会影响最后的面包糠的成败

4、最后的环节是沾面包糠，鱼身均匀的沾上了蛋液，面包糠就会很自然的能沾好了，一定要两面都沾上

5、就像这样就可以了

6、不粘锅里加橄榄油（普通的油也可以）开中火把锅烧热后，改成比中火稍微小一些的火开始煎鱼，面包糠比较容易焦所以不能太大火、大家中途要注意看看鱼的颜色，调整火候。两面都煎至金黄色，确认中对自我价值实现的追求间已熟就可以摆盘了

7、配合些生菜一起吃，更加显示煎三文鱼的香酥，吃的时候可以准备一些酱、如沙拉酱之类蘸着吃，我今天是用黄芥末，也特别有特色，美味

色香味俱全的食物，相信是每一个人的最爱。日式香认真学习贯彻党的十七大会议精神煎三文鱼一定会令你兴奋尖叫，相信许多人都吃过，自己去市场购买新鲜的食材，学着做一次，因为一点儿也不难。