生完孩子肚子松弛怎么办DG

界面则显示“无法显示页”。同时生完孩子肚子松弛怎么办？孕期因为胎儿的增大，孕妇肚皮纤维也会被动增大，那么，产后肚皮松弛怎么恢复呢？生完孩子肚子松弛怎么办呢？？

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

人的体内有三种脂肪：膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!

被撑开的腹壁，单纯靠运动锻炼腹部肌肉是不够的，不妨需借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。 不过，应购买产妇专用收腹带，建议产后及时使用，应等伤口完全愈合后再使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复状态。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。