有氧运动之养生瑜伽容易

随着人们生活质量的提高，越来越成为一种愉悦身心的有氧运动。瑜伽是来自古印度的一种古老的修行方法，距今已有五千年的历史了， 瑜伽 一词是来自梵文的音译是结合与联系的意思，是将精神与肉体的高度结合统一，继而达到身体与精神的完美净化。简单来说是通过冥想法、 法、呼吸法的练习。

养生瑜伽

瑜伽经过几千年的发展，不断演变出了各种各式的瑜伽方法，本馆主要以养生瑜伽为主，按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽 调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。

不要使用不同品牌不同花纹的轮胎。行驶中若感到车辆行驶乏力 ●练习瑜伽注意15条事项：

1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；

2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；