孕妇吃汤圆好消化吗鼓励

孕妇吃汤圆好消化吗?汤圆是我国的传统美食，马上就要到元宵节了，汤圆当然也是必不可少的一种食物，但是汤圆的主要材料是糯米，很多孕妈妈们担心吃汤圆不好消化，那么孕妇吃汤圆好消化吗?

汤圆的主要材料是糯米，大家都知道糯米的黏性很大，而且还含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，不容易消化，建议的妈妈们要少吃。

1.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免，也要避免油脂过多难消化。 2.溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。 .汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

9月份杭州市CPI(消费价格指数)同比上涨2.1%2.补充，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 .尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 4.食用含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、、、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日克。 5.保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 6.适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

孕妇吃汤圆好消化吗这篇文章就为大家介绍到这里，汤圆虽然好吃，但是吃多了不容易消化，所以孕妈妈们一定要少吃哦!