中国城市癌症报告每个人都有成患权衡

2017中国城市癌症报告:每个人都有3成患癌风险！

近期，国家家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。

结果发现:中国城市居民从岁，累计发生患癌的风险为35%!

这意味着:每个人一生的癌症发生率都在三成以上!

现今，我国每天约有1万人确诊癌症!

相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症!(2017中国城市癌症最新数据报告)

梳理了以这几个数据

第一:据统计，癌症从40岁之后发病率快速提升，80岁时达到高峰。

第二、肺癌仍然是我国发病率、死亡率第一的癌症

第三、甲状腺癌的发病率上升趋势很快!

第四、城市前10位癌症中，消化道癌症发病率仍然是居高不下!

与其谈癌色变，不如好好预防，

不要让自己成为3成癌症风险里的人!

肺癌

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最大祸首:吸烟

有数据表明，吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，其中男性吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性则是13倍，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。

虽然肺癌也与环境污染、职业接触、厨房油烟、肺部慢性病以及遗传基因易感性等相关，但肺癌八成以上的患者都是烟民!

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防癌建议

1.戒烟:戒烟是预防肺癌最有效的途径。

2.防油烟:除了二手烟，厨房油烟也是女性肺癌的致癌因素。减少油烟吸入要记住几个字:早:油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜;少:尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式;等:做完菜之后还要继续开分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。

3.筛查方法:建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。

甲状腺癌

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癌症诱因

1.电离辐射:甲状腺是重要的分泌器官，对射线极为敏感。

2.女性激素水平:甲状腺癌发病率，女性明显要高于男性，这可能与女性雌激素水平有关。

3.碘摄入量:调查显示，碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现U的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。

4.遗传因素:甲状腺癌也具有一定的遗传性，家里直系亲属中如果有甲状腺癌患者需要格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应该定期体检。

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防癌建议

1.尽量少接触辐射:长时间接触电脑的白领最好每隔一段时间休息一下。

2.筛查方法:白领女性、有甲状腺家族史，以及沿海地区居民等甲状腺癌高危人群，每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。

消化系统癌

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食道癌致癌因素

喜食烫食，爱喝烈酒等。

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胃癌致癌因素

市场增量必定会逐渐降低 有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸以及腌制的食物。

防癌建议

吃的清淡:预防胃癌的发生，要少吃高盐饮食及腌制食品，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。

2.补充VA和VC:维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。

除此之外，还可适当补充含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因为维生素C能抑制亚硝酸盐与胺结合，阻止外来致癌物在肝内活化，除其毒性。

3.筛查方法:出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。

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大肠癌致癌因素

喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。

防癌食谱

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清炒口蘑：防肝癌

蘑菇有抗癌第一菜的美誉，含有多糖体类的抗癌活性物质，有促进抗体形成、提高机体免疫能力、抑制肿瘤细胞生长的作用，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌患者很有益处。

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沙参玉竹炖乳鸽：防肺癌

乳鸽1只，沙参15克，玉竹25克，红枣4颗，姜片5克。将乳鸽剖洗干净，去除内脏，放入沸水中煮3分钟，捞起待用。沙参、玉竹、姜片洗净，红枣去核。把所有材料放入炖盅内，注入适量沸水，用中慢火炖2小时即可。

功效：沙参是一种滋阴药，用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症。与玉竹等益胃生津药同用，对预防肺癌也有一定的作用。

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洋葱煎羊排：防胃癌

经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人低25%，而且洋葱还是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管，有助于降血压。

在干燥寒冷的秋冬季节，有吃羊肉的习惯，但是羊肉蛋白质和饱和脂肪含量较高，常吃会有升高胆固醇的危险。如果在烹制羊肉的时候加一些洋葱，就可以防止人体对胆固醇和脂肪的过量吸收。

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茭白炒芹菜：防大肠癌

茭白、芹菜富含纤维，进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。