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简单方法增强男性性交肌肉呢

检测设备2021年12月11日

对于中核集团有着重要的意义。该项目四台百万千瓦级压水堆核电机组 1．找到性交肌肉

男性可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。

2．锻炼方法

锻炼性交肌肉的方法是假想正在阻止小便。开始时每天锻炼两次，每次7下；逐渐增加收缩的次数，直到每次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。

坚持锻炼一个月，即可感受到对性交的帮助。

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