黑米是紫米吗黑米的营养价值节能

黑米是紫米吗？黑米的营养价值

文章导读 由于黑米和紫米长得非常相像，好多人甚至都把它们当做一种食物，其实两种是不同种类的，但是紫米和黑米的营养都非常丰富，下面我们就来分别介绍一下黑米和紫米。

黑米又名乌米、黑粳米,古代是专供内廷的"贡米".黑米粥营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被人们称FDY75D大有光丝市场销售一般为"补血米"、"长寿米".民间就有"逢黑必补"之说.由于普通种植,如今黑米已不稀奇.

1、主要功效:滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血.长期食用,可治头昏目眩、贫血、白发 、眼疾、腰腿酸软等症.

2、同品种食物颜色越深营养越高,黑米亦如此.

3、黑米可预防动脉硬化,也是糖尿病患者和心血管疾病患最好的膳食调养食物.

4、黑米是少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者的优良补品.

紫米是特种稻米的一种,曾被古人认定是"饭精".紫米别名"紫糯米"、"接骨糯",俗称"紫珍珠",素有"米中极品"之称,民间又称其为"药谷".紫米黏性强,蒸熟后能使断骨复续,有接骨功效.

1、紫米补血益气、暖脾温胃,适应于胃寒痛、消渴、夜尿多、神经衰弱等症.

2、紫米滋阴补肾、明目补血,是女性知己.

3、紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,对于孕产妇和康复病人的保健,疗效显著.

4、紫米富含膳食纤维,能够降低血液中胆固醇该络通常需要毫秒的时间将数据传输给可能发生碰撞的车辆的含量,有助于预防冠状动脉硬化引起的心脏病.