秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪计划

秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪，味道鲜美，不管是蒸、煮、煎、烤都十分美味。下面一起来说说秋刀鱼的具体做法吧，感兴趣的朋友也不妨在家做来尝尝。

秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪，味道鲜美，不管是蒸、煮、煎、烤都十分美味。下面一起来说说秋刀鱼的具体做法吧，感兴趣的朋友也不妨在家做来尝尝。

主料：500g秋刀鱼

配料：适量油、适量盐、适量葱末、适量蒜片、适量姜片、1勺白糖、1勺酱油、2勺白醋、适量白酒、适量花椒粉、适量八角、适量香菜

做法：　　1、秋刀鱼去内脏洗净 切断备用

2、鱼段沥干水分，加入2勺盐 少许白酒抓匀，腌10分钟左右

3、把葱花 姜片 蒜片准备好 将白糖 盐 酱油 白醋 花椒粉倒入碗中调匀备用

4、锅中倒油 烧热

5、将鱼段放入油中煎一下

6、然后倒入葱姜蒜八角 炒出香味

中央政法委研究室(执法监督室)主任雷东生说,指导意见根据宽严相济的刑事政策,严格遵循现行法律规定,通过依法从严把握减刑、假释、暂予监外执行的实体条件,完善监督制约的程序规定,从重追究违法违规行为的法律、纪律,确保减刑、假释、暂予监外执行严格依法规范进行,以堵塞滋生司法腐败的“漏洞”,提高司法公信力。 7、再将料汁烹入锅中

8、加入一小碗水

9、盖上锅盖大火烧开 转中火炖煮15分左右

10、装盘撒上香菜，开吃喽!

小贴士　　秋刀鱼腥味重，要把肚皮里的黑膜去干净

煎鱼时要等一面煎好后再翻面