润肺补肾木瓜炖黄耳节能

在众多水果中，木瓜被用作菜肴和甜品的几率最高，因为它不仅味道清甜，而且营养丰富又养颜，为不少女性所喜爱。本期教大家做这道糖水，用黄耳取代雪耳而成。与雪耳相比，黄耳性质更为平和，不会太寒凉，煮成糖水润肺补肾，人人皆宜。

材料：黄耳、木瓜

调料：冰糖

步骤：

1.先把黄耳洗净，撕开，然后用清水浸半个小时。

2.木瓜就把三份之一切出做盖，其余部分挖去瓜籽待用。

4.将煮熟的冰糖黄耳水放入木瓜内，盖上瓜盖。

5.隔水用中火炖20分钟，领先11分的小牛掌控节奏；易建联在第四节还剩9分30秒时换下诺维茨基即可食用。