安心养神食谱莲子胡萝卜排骨汤节能

排骨汤喝着太油腻了，这时可以加些莲子胡萝卜，不仅解油腻，还能增加营养营养，汤汁甘润，有安心养神、滋阴润燥等功效，非常适合冬季进补时食用。

【莲子胡萝卜排骨汤】

【主料】

莲子 80克、排骨500克、胡萝卜100克

【辅料】

料酒20ml、盐适量、糖醋 ml、姜适量

【做法】

1.准备好原料；

2.莲子清水洗去浮土；

.排骨冷水入锅，放入料酒和姜片，焯水备用

4.砂锅中注入适量水，放入胡萝卜；

安心养神食谱莲子胡萝卜排骨汤

5.放入洗净的莲子；

6.放入焯过水的排骨，接着滴入米醋；

7.大火烧开，转最小火煲90分钟

安心养神食都将一起成为这家鞋厂的工人。谱莲子胡萝卜排骨汤

8.最后放适量盐调味即成；

9.成品。

安心养神食谱莲子胡萝卜排骨汤