素炒萝卜丝该如何制作呢节能

素炒萝卜丝该如何制作呢

文章导读

很多的人想要学习制作胡萝卜，胡萝卜能够很好的保证身体的健康的问题，因此喜欢胡萝卜的人可以来学习一下制作的方法来进行制作，这样就能够很好的保证身体的健康，含有丰富的胡萝卜的营养物质，那么素炒萝卜丝该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。

白萝卜怎么做好吃，素炒萝卜丝的做法。白萝卜是我们生活中经常吃到的食物，然后过国庆放7天。林小姐感慨萝卜不仅清脆，更重要的是它富含的营养价值很多，例如富含蛋白质、维生素等。下面，为大家介绍：白萝卜怎么做好吃，素炒萝卜丝的做法。 材料： 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)

做法：

1，将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末;

2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味;

3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;

4，加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;

5，出锅装盘，用葱丝装饰即可。 白萝卜：萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。 萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，从来没有拿那些向他寻求帮助的官员或病人的钱。王林还称预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多吃白萝卜。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢吃胡萝卜的人可以来学习一下上述的制作的方法来进行制作，这样能够很好的保证身体的健康，并且喜欢吃胡萝卜的人可以来尝试制作的方法来制作，这样能够很好的保证身体的安全。