怀孕的时候核桃什么时候吃好.权衡

屌丝成功逆袭! 郝特鬼百鬼：阿迪王要绝版了 怀孕的时候核桃什么时候吃好？

文章导读 都说核桃时可以补脑的，核桃的形状也非常形似我们脑袋的内部结构。当我们怀上自己的孩子也会成为一个家的焦点，大家也越来越重视自己肚子里的孩子是否聪明，是否健康，所以就导致了现在很多准爸爸准妈妈们在怀孕期间就补充很多营养，对孩子进行胎教，都说核桃是好东西，老人一般会让自己的孩子吃核桃，那么怀孕期间可以吃核桃吗?怀孕期间什么时候吃核桃最好?

核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。

核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

孕妇什么时候吃核桃最好?

一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视膜发育十分重要的阶段。

孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。

通过的介绍，大家对孕妇吃核桃也有一定的了解。在这里还想告诉大家，孕妇适当的吃一些叶酸，对孩子也是非常有帮助的。但是切记在怀孕期间不要吃过于辛辣刺激的东西，怀孕的时候有的准妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，这些都是可以的，但是不要过量。