孕妇可以吃冰淇淋吗调研

孕妇可以吃冰淇淋吗?有人认为吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产，那冰淇淋这种非常受欢迎的冷冻食品是否适合孕妇吃呢?孕妇吃了冰淇淋会产生什么后果吗?

1、容易引起次数增加 吃下过多冰淇淋或冷饮后，可能会导致胎儿会有躁动不安的现象，因为冷的刺激对胎儿来说是非常敏感的。雪糕为冷藏食品，孕妇吃雪糕容易导致，如果过量摄入雪糕那将可能引起或。 2、可引起上呼吸道感染 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冰淇淋之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。 、易导致高血糖 冰淇淋及雪糕中含糖分较高，吃太多容易引起高血糖。冰淇淋为高糖分食品，女性在的时候要慎吃高糖类食品，如雪糕、等，摄入过多的糖分将导致女性高血糖，妊娠糖尿病等。 4、严重时可导致胎儿畸形 如果摄入太多冰淇淋容易导致胎儿畸形。这倒不是冰淇淋比较凉的问题，而是冰淇淋中含有大量的糖，上查资料的时候看到如果食用大量的糖分，可能会导致血糖升高，甚至最终会导致我们血液呈酸性，容易导致胎儿畸形。

、市面上的冰淇淋多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的冰淇淋，容易出现质量问题。

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是的消肿佳品;海米是钙的较好来源。 在，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。 (2)翡翠奶汁冬瓜： 西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含、糖、脂肪、和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。 ( )西红柿蛋汤： 对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加以增添菜色美味。 2、瓜果解暑 在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。 瓜类食物含有丰富的刚刚从美国考察脱口秀节目归来水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

奇异 材料：奇异果2个、酸奶250克 1、奇异果削皮切块。 2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。 亲亲宝贝小贴士： 奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。 柳丁苹果汁 材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙 1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块。 2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中。 、加入150毫升纯净水，搅拌 0秒左右。 4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。 亲亲宝贝小贴士： 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是准妈妈美肤养颜的佳饮。