想要补气养血吗鼓励

想要补气养血吗？那就快来看看女性补气血最佳食谱，推荐两款补气养血的营养美食给大家。

女性补气血最佳食谱 两款补气养血的营养美食

想要拥有好气血，那么就不能错过这篇文章，因为现在就教大家两款补气养血的营养美食，一起来看看女性补气血最佳食谱。

一、女性补气血最佳食谱之人参莲肉汤的做法：

1.将白人参放入碗中，倒入干净的清水浸泡

2.将去心的莲子也放入干净的水里浸泡

3.泡发好后倒入碗里，再放入适量冰糖

4.隔水蒸一个小时就可以了。

菜单上显示的多为10元左右的家常菜女性补气血最佳食谱之人参莲肉汤的做法贴心提示：

1.莲子一定要去，否则会影响口感。

2.此汤饮非常健脾养胃、补气养血，特别适合病后、术后身体虚弱的人食用。

二、女性补气血最佳食谱之当归黄芪乌鸡汤的做法：

1.将乌鸡肉清洗干净后切成块状，放入锅里

2.当归清洗干净后放入锅里

3.再放入清洗干净的黄芪，倒入适量清水

4.小火煮开后调味就可以了。

女性补气血最佳食谱之当归黄芪乌鸡汤的做法贴心提示：

1.此款美食不仅可以补气还可以养血，对于固肾调精也有非常好的功效与作用。

2.这道汤饮特别适合那些经期气血差、肾虚者，以及月经不调、失眠多梦、腰酸背痛、气色差的朋友食用。