猕猴桃酸奶的做法节能

猕猴桃酸奶的做法

文章导读

酸奶是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，而且经常食用酸奶还能够有效地帮助我们缓解便秘，而且酸奶中的营养价值也是极高的，有很好的补钙功效，但是往往我们很多人对原味酸奶总是不是特别感兴趣，觉得味道单一，其实我们可以在酸奶中加添加一些水果，这样使酸奶会变得更加营养丰富，而且味道又比较美味，其中猕猴桃酸奶就是很多人都喜欢的一种口味，下面我们一起了解一下猕猴桃酸奶的做法。

主料  

酸奶  猕猴桃    

猕猴桃酸奶的做法

1. 现在猕猴桃的一段切开一下

.2. 切掉的部分向上，从上往下依次切

.3. 去完皮的猕猴桃

.4. 再把猕猴桃横过来，开始切片，尽量的切薄片

.5.

.6. 然后再从中间切开

.7. 就成了猕猴桃丁了，再放到酸奶上就完成

猕猴桃功效

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的 1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧无法响应——因为积压了太多的无法处理的请求。化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的 “美容水果”。[1]其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

上面是对猕猴桃酸奶的做法介绍，我认为通过了解之后我们知道在家里做出美味的猕猴桃酸奶并不是一件难事，只要我们按照他的步骤进行制作，也可以把酸奶做的特别的成功，而且我们自己在家里做的食物更能保证食物的质量和卫生干净，而且也能够很有效地增加生活中的乐趣，但是值得注意的是在食用酸奶的过程中尽量不要空腹食用。