孕妇缺钾吃什么补的最快DG

模具加工设备/配件2021年03月11日

孕妇缺钾吃什么补的最快?钾是孕期必不可少的微量元素，若是准妈妈缺钾，就容易出现四肢酸软无力的症状，而补钾最好的方法就是食补。那么，孕妇缺钾吃什么补得最快呢?

2008年蘑菇中的矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。在所有蘑菇种类中，白蘑的含钾量是最高的，每百克中含有 106毫克钾元素，而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和 12毫克，缺钾的准妈妈可多吃。

菠菜含有人体所需的各种营养，且含钾丰富，每100克菠菜中约含有502毫克的钾。孕妇多吃菠菜不仅补钾，还能补充，预防胎儿神经管畸形。

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