中年男性一定要多吃这两种食物权衡

有调查显示，心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。因此，中年男性平时多吃 一菇一带 对健康大有裨益。 一菇 指的是香菇。 一带 指的是海带，下面一起来跟天天养生看看吧！

香菇

男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为 素中之荤 和 蘑菇皇后 .作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。

研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

海带

此外，多吃海带可保护心脏，对压力大的中年男性特别有益。海带中含镁十分丰富，镁对心脏活动具有重要的调节作用。

不论是在发达国家还是在发展中国家 一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息。另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗死。

提供 中年男性一定要多吃这两种食物 阅读，如果你很喜欢这些分享的 中年男性一定要多吃这两种食物 内容，希望你通过 中年男性一定要多吃这两种食物 ,找到通往健康之路的金钥匙。

中年男性一定要多吃这两种食物的相关内容介绍：