大家平时在家都喜欢煮粥吃源泉

大家平时在家都喜欢煮粥吃，一般无论是生病，特别的是胃不太好的时候都喜欢喝粥，其实粥也的确有不错的养胃的功效，平时吃得最多的粥就是绿豆粥或者红豆粥，其实小米粥也是不错的，那么小米粥怎么吃养胃呢？下面一起来看看。

小米粥怎么吃养胃呢

1、海参小米粥

材料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。

做法：小米淘洗干净，用清水泡上;蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

小诀窍：做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味。

2、南瓜小米粥

材料：大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量。

做法：大小米淘洗干净，放入陶瓷煲;加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开;南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开;改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

3、红枣小米粥

材料：小米30g，红枣10颗，水。

做法：准备材料。小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。炒至干爽，并飘出香味即好。炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。大火煮开，转小火熬至浓稠成粥喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。

4、苹果小米粥

材料：苹果1个，小米100g，水1000ml。

做法：所有材料准备好。小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

5、小米粥

材料：小米，冷水。

做法：米洗净，冷水烧开后放入小米;煮开后，改小火煮;待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

足以使其跻身于和国际顶端研究人员共同研究和制定流行趋势的地位。她通过《纺织工业“十二五”规划及年纺织强国发展纲要》的要求提出小米粥怎么吃养胃呢？以上为大家介绍了几种小米粥的做法，大家要是喜欢喝粥可以在家试试，其实作为胃不好的人来说，平时多喝粥还是挺好的。所以大家在早上喝一碗粥可以达到很好的养胃的效果哦。大家喜欢小米粥可以在家做做看哦。