立秋后干这事千万要当心永恒

立秋 过了，但并不是秋天的气候已经到来了。尤其是还处于伏天，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为 长夏 ，故民间有 秋老虎 之说。

立秋养生：重在 收 与 养

古人有 春夏养阳，秋冬养阴 、 春生夏长、秋收冬藏 之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。

1、立秋撞上三伏天，养生谨防 秋老虎 ！

今年立秋仍处在 三伏天 内，暑气一时还很难消。养生专家提示： 秋后一伏热死人 ，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现 秋老虎 ，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

2、立秋养生---收敛阳气

戴夫.帕特尔Dev Patel 饰 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。

早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。