秋冬季节天气明显的干燥哈

秋冬季节天气明显的干燥，很多人都容易上火，这时候就应该要吃一些滋阴降火的食物了，下面我们一起来看看有哪些是滋阴降火的食物。

秋冬季节天气明显的干燥，很多人都容易上火，这时候就应该要吃一些滋阴降火的食物了，下面我们一起来看看有哪些是滋阴降火的食物。

牛奶　　很多人认为热天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、祛肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热 毒来发挥“祛火”功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，还能补充热天人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

西瓜　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

从新增行业则能看出机构的最新动向。　　机构的新增个股有73只。石化塑料板块的新增持股量排名首位 大豆　　在滋阴、祛火的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜　　历代名医都把苦瓜看做热天清暑热、祛内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿　　可以清热解毒、平肝祛火。