孕妇缺维生素怎么补蹭飞

孕妇缺维生素D怎么补?孕期准妈妈缺乏维生素D会影响钙质的吸收，而这会影响胎儿骨骼、牙齿的发育，严重者甚至可致使胎儿先天性佝偻病，因此孕期补维生素D很有必要。那么，孕妇缺维生素D怎么补好?

准妈妈每天晒半个小时左右的太阳，可使身体摄取充足的维生素D，让胎儿的和牙齿发育得更结实，消除先天的因素。 晒太阳补充维生素D的原因分析： 阳光中的能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D ，再依皮肤温度转为维生素D ，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

人类的兴奋感在做爱停止后还会持续几秒钟到1 分钟左右孕妇缺维生素D还可在医生的指导下服用多维元素片补充，比如善存多维元素片、玛特纳多维元素片等，里面含有大量维生素类、钙铁锌等微量元素。 【】