谁说夏天只有空调冷饮懂生活的人每天都这样容易

谁说夏天只有空调+冷饮，懂生活的人每天都这样做！

盛夏已至，气温越来越高，贪凉是人之本能，空调、冷饮大概是让我们在火辣辣的夏天爽到爆炸的高配装备了。

【然而，贪凉潜伏着健康隐患】

室内工作者，一天24小时命似乎全得靠空调续着，工作、在家空调离不开，出门是不可能的。没办法偶尔需要出门也要相约有空调的地方，不然，炎炎夏日可得怎么过？

然而，每天的空调享受爽是爽，身体迟早吃不消，再加上一出房间热浪来袭，回到房间阵阵凉飕飕，如此冷热交替，时间一长，头痛、头晕、胃肠不适、乏力身倦、口干舌燥等症状随之而来，一不小心着凉感冒也是常有的事儿。

室外工作者，则喜饮冷饮降暑，殊不知冷刺激、冷热交替易使口腔味觉、牙齿、唾液腺处于麻痹状态，加上冷饮大多是有糖分的高热量饮品，常有越喝越渴、食欲下降、诱发咽喉类疾病的隐患，还易伤脾伤胃，造成消化道功能紊乱。

空调病等各种健康隐患似乎在向我们招手，不行，必须采取措施，是时候拿出大家珍藏很久的小青柑了！

5个理由告诉你，每天一颗小青柑，就能轻松度过一整夏。

1 舒缓情绪，心静下来 so easy

自古以来，便有心静自然凉的度夏妙招。夏天气温高，内心易浮躁，心情浮躁就容易焦虑不开心，不开心就没法好好工作生活。因此，夏天想要愉快度过，最重要的还是得让心平静下来。

泡一杯小青柑，在茶香氤氲中，能够褪去浮躁，沉淀下来，心安心静，这可不是毫无道理的。

小青柑含有的氨基酸成分有利于大脑表面波(松驰状态)的产生，使人体产生舒畅、愉快的感觉,几杯过喉，顿觉身心净化，心自然而然的就静下来了。

▲头采小青柑+春茶发酵，氨基酸积累更丰富

不仅如此，芳香物质还能帮助愉悦心情，因而鲜花、香薰常被人们用来改善情绪。小青柑由未成熟的青皮制作而成，含有丰富的香精油，柑香馥郁高扬，容易捕捉，随着热气散逸的香气扑鼻而来的瞬间，神清气爽，好心情也随之涌现。

柑香馥郁，口感清甜，饮后身心舒爽。

所以我们需要开始我们的情报收集工作 2 清热去燥，青凉一夏

夏日要凉，但要正确的凉。夏天万物生长旺盛，新陈代谢快，阳气外发，人体易因燥热而上火长痘，小青柑是青凉一夏的佳选。温热的小青柑茶饮不会给肠胃带来冷刺激，而气味芬芳的它又恰能清热去燥降心火。

3补充水分和无机盐，祛湿降暑

对于在室外工作的朋友，天气炎热，一工作汗水就哗哗地往下流，出汗过多会损失大量的水分和无机盐。小青柑柑皮和熟茶中含有一定量的Ca、K等矿物元素，在补充水分的同时也能补充无机盐，而且一颗一泡，也很方便携带出门饮用。

▲芽头、嫩叶中含有浓度较高的K

若是长久在高温环境下工作，流汗虽多，但因体温调节中枢受高温影响，体内热量过多蓄积会仍然无法排除致使中暑。若此时饮冷饮，体内水分受到稀释，更易受暑热侵袭。一颗热饮有利于提高体内气温，将热气带出，防止中暑。

对于空调房里工作的伙伴来说，几杯小青柑茶饮下肚，一可及时给身体补充水分，让小青柑的润喉作用缓解空调带来的口舌干燥。二可帮助祛除因低温汗液挥发不出来而淤积在体内的大量湿气。

4 化痰止咳，预防感冒

空调猛吹，冷热交加，极易引发感冒，来一颗小青柑增强抵抗力很有必要。小青柑柑皮中含有的独特黄烷酮成分和柠苦素、柠檬烯等成分，具有祛痰、止咳、杀菌、消炎、抗HIV病毒等作用，还对鼻炎、感冒后的鼻塞等症状有通畅呼吸的作用。不过，感冒严重甚至发烧的情况就不建议喝茶了，否则很有可能会使体温升高，加重病情，建议及时就医。

5 促进消化，增大食欲

小青柑的填料为普洱熟茶，性质温和，有利于促进肠胃蠕动和消化液分泌，增大食欲，对于油乎乎高热量的食物还具有消食解腻之妙处。

7月时节，正是头采小青柑制作火热之际，润家头采小青柑也马上要上线了，不用多久，大家便能来一泡这个夏天最新鲜的味道了，青新一整夏。