秋季的时候最容易上火干燥牛

秋季的时候最容易上火干燥，寒冷的气温又让人感觉难受，气躁。这个时候最适合吃的是可以调理滋养身体的粥。热乎乎的粥能够温暖身心，可以养生，例如酪梨芋头粥。这个酪梨芋头粥能够止咳安神。下面来看看酪梨芋头粥的做法。

酪梨芋头粥的做法一、酪梨芋头粥的准备食材

酪梨芋头粥需要准备一个酪梨，银耳五十克，芋头五十克，十五块，大米，糯米，小米各自准备三十克，再有就是用冰糖调味。

二、酪梨芋头粥的做法

第一步：将芋头清洗干净，银耳去掉根蒂，手撕成小朵。

第二步：洗净，将，芋头，银耳用清水泡发。

8月13日 第三步：对大米，糯米，小米进行淘洗。

第四步：将水加入电饭煲中，先放入芋头，银耳开始先烧开。

第五步：等到银耳水变得稠稠的时候就可以将三种大米放入电饭煲中了。

第六步：电饭煲炖煮到粥变得粘稠，米粒已经慢慢的开花散开后就可以将放入。

第七步：只要的表面变软后就可以关停电饭煲了。

第八步：将冰糖放入酪梨芋头粥中调和融化，就可以享用粥了。