炸金针菇的做法大全有哪些节能

炸金针菇的做法大全有哪些

文章导读

   有次带儿子去菜市场的时候，经过一个烧烤摊，儿子哭着闹着说要吃炸金针菇，心想这些油肯定不是那国家体育总局体育彩票管理中心足彩培训师余祖云：按他说的说法么的干净的，好说歹说最后才把儿子给治住了，说回家就给他弄的。就带儿子去买要炸金针菇的食材，回家就给他弄了，以下就是一些步骤的介绍，希望能够帮助到大家。

   金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

   经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可是好东西。

   金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

   炸金针菇的食材

   主料：金针菇300g

辅料：油适量、盐适量、花椒面适量、生抽适量、香油适量、料酒适量、蚝油适量、面粉适量。

炸金针菇的做法步骤

   1.金针菇洗净备用。

   2.入开水焯熟。

   3.冷水过凉后撰水装盘备用。要堵的漏洞在于

   4.加入花椒面。

   5.加盐。

   6.加入料酒。

   7.加入生抽。

   8.加入香油。

   9.加入蚝油。

   10.拌匀后放置一边充分喂制入味。

   11.面粉调制稀糊状备用。

   12.锅内热油。

   13.金针菇裹胡。

   14.入锅炸制金黄飘起即可。

   小贴士

由于金针菇内含有一种什么物质我记不住了，入锅金针菇没有完全熟透的话吃完人会迷糊，所以我先将金针菇过水焯熟了。已除后患。

炸金针菇不能够多吃，这毕竟是油炸的东西，吃多了会引起喉咙发炎的，平时还是注意点吧！以后要是孩子再出现这个样子的话，就要慢慢的解释一下吃这个东西太多的后果，偶尔吃吃还是有利于身体健康的。