罗圈腿不必闹心团购穴位图表按摩解决问题

罗圈腿不必闹心 团购穴位图表按摩解决问题

团购上有许多根据穴位保健按摩的图表

。我们可以利用这些图表解决罗圈腿的问题，而且很有效果。

首先要先将团购回来的穴位表熟悉，然后查找到以下的穴位，进行按摩。小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下到上共捏10次。小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。小腿双手扼法法：双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。大腿切捏法：用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次。

大腿拿捏法：将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。大腿滚揉法：从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

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