西梅功效延缓女性衰老帮助减肥的五种吃法节能

西梅功效：延缓女性衰老，帮助减肥的五种吃法

文章简介：　　西梅酸甜可口，具有丰富的营养，尤其对于女性是很好的美容水果。西梅能够帮助减肥，你知道怎么吃才是最健康的吗。　　西梅美容功效　　一、促进排毒　　西梅中有很多的纤维素，它具有通便润肠的效果，促进肌肤代

西梅酸甜可口，具有丰富的营养，尤其对于女性是很好的美容水果。西梅能够帮助减肥，你知道怎么吃才是最健康的吗。

西梅美容功效

一、促进排毒

西梅中有很多的纤维素，它具有通便润肠的效果，促进肌肤代谢排毒，让肌肤白净减少斑点。

二、抗衰老

西梅具有抗氧化的成分，常吃能够缓解肌肤老化，抗击自由肌的产生。现在已经有不少的护肤所以在现有套装升星条件优异的情况下品里面加入了西梅精华，可以让皮肤保持水分。

三、健康毛发

多种维生素营养，脱发的女孩经常吃可以减少脱发，保持茂密莹亮的发质。肌肤水润平滑也需要维生素的滋养。

四、肌肤弹性

西梅中富含的钾元素，能够刺激身体产生蛋白质，保持肌肤弹性，保持身体平衡。它那够让皮肤提高自我修复力。

五、补充气血

其中的铁元素能够帮助面色恢复气血，让你面色红润通透，充满活力。贫血、肌肤暗黄的女生可以多食用。

西梅吃法

1、 搭配橙子

西梅有很多维生素，其中VA较多，VC较少，所以在果汁食材搭配的时候，和橙子一起榨汁最好，既能够有平衡的维生素，也能够让味道更加好喝。

2、 制成梅干

西梅的季节粗茶比新茶更适合老年人饮用。　　淡饭=清淡饮食　　淡饭有两层意思：一是淡而不咸。饮食过咸会增加患心脑血管疾病的风险；二是淡而不腻。老年人应少吃油炸或脂肪含量过高的食物特点，所以一般吃的是西梅干。西梅干的腌制减少了添加物，没有过多的处理，而是直接脱水，可以保留更多的营养，可以减缓身体衰老。

3、 西梅果酱

西梅的保存还可以做成果酱。在西梅和白砂糖一同煮水后等待它变得浓稠，中间加入柠檬汁让味道更加丰富。密封之后加入冰箱。

西梅的口感浓郁有营养，它的糖分比较高，而且过量食用会因为胃胀，所以西梅要适量吃，一天两三颗就足够了。

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