关于经期的说法层出不穷专家打破经期谣言以力量

关于经期的说法层出不穷，专家打破经期谣言以及该怎么做？ -09 11:15:21 来源：

有人常说，经期运动量不要大，不能洗头等等言论，真的科学吗？有不少女性相信了，可是这个靠谱吗？今天专家就来告诉你，一起来看看吧！

打破经期4大谣言

1经期不能洗头

有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。

事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点。

关于经期的说法层出不穷，专家打破经期谣言以及该怎么做？

第一，不能用冷水。

第二，洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是阴干。

第三，洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

2经期不能运动

月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。

经期不会怀孕

性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

4月经周期越短，老得越快

月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢 募集 好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。

浙江大学信电系高速铁路车地无线通信课题组采用多信道通信质量测控专利技术和华硕数据处理平台 排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。也就是说，月经周期=黄体寿命（恒定14天）+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。

女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。因此， 月经周期越短老得越快 的说法没有道理。

此外，不要相信 吃甜食能治疗痛经 、 结婚后痛经就会自然消失 等谣言。

保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等，才是真正有助减轻痛经、对身体有益的好方法。