五种小方法轻松摆脱夜尿多情况节能

晚上因为夜尿比较多而睡不着的人有很多，频繁出现的尿液会让男人刚刚朦胧的睡眼再次清晰，好不容易熬到有困意却又被尿液叫醒的感觉让男人们很是痛苦。不过如果你用了以下这几种方法，那么就可以有效的解决这个问题的发生，以后也能睡个好觉了。

1、睡前不要饮用过多水或饮料

不少男人在平时睡觉之前都会喝杯水或者是喝饮料，喝牛奶，但是这样做会让你身体中的液体变多，而电脑不关机这些液体也会有更多的时间呗身体处理掉，从而进入到膀胱中，这样在睡前就会有总是想排尿的感觉。所以男人们应在睡前不喝任何的饮品在刚刚过去的上映第二周末，如果口渴可以少量的喝一些水。

2、吃药时间的选择

由于身体的情况，一些男人会爱平时服用利尿剂或者是质量血压高的药品，但是这些药品会让你的肾脏排出水和钠，所以人体的尿液就会增多。而在服用这类药的时候应尽量在早上，如果药品要早中晚都吃，那么就要避免在睡前服用。这样就不会让你在睡觉的时总是有尿感出现了。

、少吃盐

吃的比较咸，人们就总是想喝水， 这样喝水喝的多了，人体的尿液也就多了。而且吃盐比较多的人也容易让半夜起床排尿的情况增加，所以男人们可在平时少吃一些盐，适当的减少盐的摄入量，可以让你起夜排尿的次数减少很多的。

4、穿袜子睡觉

很少有男人在睡觉的时候穿着袜子，但其实穿袜子能够避免液体堆积在腿部，从而减少夜晚尿尿的频率。所以在洗脚之后，你不妨穿上一双干净的袜子再睡觉，这样不光能减少尿液，而且还能避免足部受寒。

5、不要饮酒，喝咖啡

当你喝酒的时候，人体中的抗利尿素就会受到控制，从而尿液的产生也会受到影响，这样身体中就会有很多的尿液发生，这样在你睡觉的时候，也会产生尿尿的冲动而喝咖啡会给你的膀胱产生刺激，从而让你的排尿频率更高。因此有晚上尿液增多的人就不要在平时饮酒，喝咖啡了。

想要摆脱夜尿多的情况，你可以试试以上这几种方式，另外需要注意的是，尿液多可能是因为你身体出现了问题，所以务必要去检查下身体，当有疾病出现之后应马上接受治疗。

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